Sport santé et bien-être
Pilates
COURS COLLECTIF HEBDOMADAIRE DE 6 à 8 PERSONNES
Salle ZEN – BEAUNE SUR ARZON
Tous les JEUDIS de 10h00 à 11h00 hors vacances scolaires
Inscription au trimestre :
Septembre à Décembre : 110€ / Janvier à Juin : 160€
Un cours d'essai gratuit / 30 cours à l'année
Possibilités de cours à domicile pour 2 à 4 personnes : 50€ l'heure
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La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectuée sur une respiration profonde et contrôlée.
L’objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps.
La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps devient fort et souple.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, à tous âges, homme ou femme. Quelque soit votre condition physique, avec l’approbation de votre médecin, cette méthode s'adapte à chacun.
Les cours s’effectuent sur un tapis au sol avec l’aide d’accessoires : ballons, rouleaux, bandes élastiques,...
Méthode de rééducation physique développée par Joseph Pilates
CONTACT AU SEIN DE L'ASSOCIATION :
valentine Argoud, animatrice sportive
Tél. : 0665771511